チートデーに潜む悪魔

チートデー。

効果は抜群だ！

思い切り食べた翌日の体重は減っていた。

お通じが良かった訳でもハードな運動をした訳でもないのに、10日間も88kg台で安定していた体重が10年ぶりに86kgに落ちたのだ。久々にローソンの低糖質パンに手を出した影響もあるだろうが、あっさりと1kgも落ちたのだ。

これでまた当分ダイエットに集中できる。

ただ今回チートデー導入までにかなり悩んだのには理由がある。

私は意思が弱い。禁煙だって禁酒だってダイエットだって何十回、何百回と失敗した。最終的に医学の力（薬）で煙草とお酒と縁を切ることができたが、それが無ければ未だに足掻いていただろう。

そんな意思の弱い僕がチートデーに手を出すとどうなるか、簡単に想像できる。停滞期に入ったらチートデーが、1週間に1回になり、3日に1回になり、そして好きなだけ食べる理由を探し始める。このループである。

これは禁酒の時に何度も経験した。禁酒を始めた後の集まりでノンアルコールビールを飲み、そこから1週間に1回ノンアルを飲み、3日に1回飲み、毎日飲み、最終的に本数が増えてとうとうビールに手を出すのだ。

だからこそ散々迷ったのだ。

やって良かったとは思う。

だが悪魔はこう囁くのだ。

「今日は頑張ったからマックに行ってもいいのでは？」

「週に1回くらいラーメン屋に行ってもいいので？」

悪魔に負けず1日1日歩いて行こう。

ダイエットは永遠に続くのだから。

86.5kg

24.4％